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| Auch bekannt als: | Vitamin C |
| Auswirkungen: | Stärkt das Immunsystem, erleichtert die Kollagensynthese und unterstützt die Eisenaufnahme |
| Blutdruck: | Kann helfen, den Blutdruck zu senken |
| Chemischer Name: | L-Ascorbinsäure |
| Dosierung (medizinisch): | 75-90 mg/Tag für Erwachsene |